die Wahrheit über Gewichtsverlust mit würzigen Speisen

Jeder scheint ihre eigenen Ideen, wie man Gewicht verlieren haben. Atkins und Banting schlug Low-Carb-Diät Pläne, die South Beach räumt mit schlechten Kohlenhydraten und Fetten, und das Beverly Hills Diät will Weight Watchers mit einem all-Obst Essen zu gehen. Dann gibt es einige Leute, die essen würzigen Speisen wird ihnen helfen, Gewicht zu verlieren schneller als man sagen kann Übergewicht zu denken.

Spicy Lebensmittel sind immer in verschiedenen einheimischen Köstlichkeiten in verschiedenen Kulturen gedacht. Schwarzer Pfeffer, zum Beispiel, ist ein Antioxidans, und es hat auch antibakterielle Wirkungen. Cayenne-Pfeffer ist angepriesen, um das Immunsystem und klare Staus zu steigern. Essen würzigen Speisen erhöht auch die Ausdauer der Athleten und hilft auch bei der Behandlung von Osteoarthritis.

Interessanterweise, unter den vielen Vorteile des Verzehrs von würzigen Speisen kam die Idee, dass es tatsächlich bei der Gewichtsabnahme zu helfen.

Gewichtsverlust mit würzigen dood: Fact oder Mythos?

Es gibt eine Debatte darüber, ob man Gewichtsverlust mit würzigen Speisen zu erreichen. Die Idee ist, dass stark gewürzte Speisen Ihrem Körper die Stoffwechselrate, die Sie Ihre Nahrung zu verdauen schneller macht erhöhen. Grundsätzlich verbessern Gewürzen Verdauung durch eine Erhöhung der Salzsäure-Sekretion in den Magen. Dies ist, was erhöht Ihre metabolische Rate. Mit Erhöhung des Stoffwechsels kommt erhöhte Absorptionsrate. Wenn wird die Absorption erhöht, dann wird der Körper in der Lage ist, die Dinge, die Sie für Ihre täglichen Aktivitäten aß so gut wie nichts wirklich bleibt gesetzt nutzen. Ergo, verlieren Sie Gewicht.

Einige Experten glauben, dass es zwar richtig ist, dass scharfes Essen kann den Stoffwechsel des Körpers zu erhöhen, der Anstieg ist nicht wirklich so umfangreich wie wir gerne glauben. Die erhöhte Verdauung Rate nach dem Essen würzigen Speisen ist nicht so hoch wie zu Gewichtsverlust beeinflussen. Dennoch gibt es einige andere Leute, die es zu betrachten von einem anderen Standpunkt.

Würzigen Speisen macht uns weniger essen

Es sind nur ein paar von uns, die eine hohe Toleranz für scharfes Essen haben. Logisch, wenn eine Mahlzeit mit Pfeffer versetzt, haben wir eine Tendenz, weniger zu essen. Cayenne Pfeffer, zum Beispiel, hat Capsaicin, die unter anderem gezeigt, dass dem Körper helfen, verbrennen Fett und reduzieren den Appetit hat. Nach Ansicht einiger Wissenschaftler, erhöht Cayennepfeffer das Niveau von Adrenalin und Noradrenalin im Körper, die uns fühlen sich weniger hungrig verursacht. Gewürze verbessern den Geschmack von Lebensmitteln, die einen zufriedenen Gefühl bietet für den Gaumen. Essen würzigen Speisen macht uns weniger essen was erklärt, warum die Menschen Gewichtsverlust Verbindung mit würzigen Speisen. Als thermogenic Kräutern, Gewürzen hilft der Körper verbrennt mehr Kalorien in der Nahrung vor allem, wenn eine Mahlzeit mit hohem Fett. Dies ist durch die Erhöhung der Durchblutung und die Temperatur des Körpers. In dieser Hinsicht sind auch fähig, Gewürzen Stimulierung des Abbaus von Fettzellen als Hilfestellung bei der Gewichtsabnahme.

In einem gewissen Sinn, klingt Gewichtsverlust mit würzigen Speisen logisch genug, um wahr zu sein.

aber ...

Mit dieser Erklärung in der Hand, mehr und mehr Menschen sind überzeugt, dass scharfe Speisen essen kann Gewichtsverlust zu unterstützen. Leider essen würzigen Speisen nicht ohne negative Folgen. Essen würzigen Speisen können auch dazu führen, Magengeschwüre. Gewürze können auch dazu führen, GERD oder saurem Reflux. Moderation ist wirklich der Schlüssel. Nicht auf stark gewürzte Speisen zu viel essen vor allem, wenn Sie einen empfindlichen Magen haben. Acid Reflux geschieht in der Regel, um übergewichtige Menschen so, wenn Sie versuchen Gewichtsverlust sind mit würzigen Speisen, möchten Sie vielleicht denken, daß diese über. Vielleicht können Sie auf der würzigen Speisen Ernährung als eine Art Ergänzung zu anderen Gewichtsverlust Plan, anstatt sie als grundlegendes Mittel der Kalorien zu verbrennen gehen.

Abgesehen von saurem Reflux kann Gewürze auch reizen Verdauungstrakt und mess up Verdauung. Zu viel scharfes Essen kann auch verheerend auf Ihren Sinn für Geschmack. Im Laufe der Zeit werden Sie nicht in der Lage sein Essen in seinem natürlichen Zustand zu genießen.

Heads-up

Wenn Sie immer noch darauf versessen sind los auf der Idee der Gewichtsverlust mit würzigen Speisen, möchten Sie vielleicht ein paar Tipps beachten, bevor Sie an einer Curry Überlastung zu halten.

Versuchen Sie, Ihre Toleranz für scharfes Essen testen in kleinen Mengen ersten. Achten Sie darauf, in nur kleine Mengen davon in Ihre Mahlzeiten setzen. Wie Sie entlang gehen, fühlen Sie sich frei, um die Portionen nach Ihrem Geschmack zu erhöhen. Angemeldet, nicht zu viel von ihm aber, weil, wie es genannt wurde essen, ist scharfes Essen in großen Mengen nicht gut für den Magen.