Alkohol detox Tipps und Kater

Am Tag nach einer schweren Nacht "in der Stadt" wird langsam gehen, und Sie müssen auf Ihren Körper hören. Es tat, was du gestern tun es Zeit, es zu schonen und zu tun, wie es verlangt, ist wollte. Versuchen Sie nicht, etwas anstrengend. Sie haben Ihren Körper mit Gift gefüllt, so ihm eine Chance geben, um wieder völlig fit in seine eigene Zeit.

Erholung Tipps

Trinken Sie Wasser nach dem Aufstehen. Diese rehydriert Sie. Sips sind besser als eine Überlastung mit einer ganzen Glas in einem Zug. Richten Sie für etwa 250 ml (Quartal Pint) jede halbe Stunde.

Heißes Wasser, Zitronensaft und eine Prise Honig anstelle von Koffein. Trinken Sie so viel wie Sie wollen. Dies reduziert den Säuregehalt des Magens und gleicht den Blutzuckerspiegel.

Machen Sie sich ein Frühstück mit Müsli, Joghurt, frisches Obst, Nüsse und Samen. Egal, wie Sie gereizt sind dem fry-up greifen, einfach nicht. Esst mehr Müsli, wenn Sie knabbern müssen, aber gehen Sie nicht fettig. Nur der Fette, Öle und Fette alle aufwühlen innen, im Vergleich zu den absorbierenden Hafer, Nüsse und Früchte denken. Dies bringt Ihre Magensäure und Blutzucker, und bietet gute und solide nahrhafte Energie ohne Zucker Einbruch danach.

Trinken Pfefferminztee und viel Wasser den ganzen Tag. Diese rehydriert Sie etwas mehr und setzt Ihre Verdauung.

Trinken ein wenig Sprudel. Stilles Wasser hilft, re-Sauerstoff Ihr Blut.

Essen Sie viel frisches Gemüse, Obst, Salate, brauner Reis, Nicht-Milch-Käse und Joghurt, gegrillter Fisch, Samen, Nüsse und Hülsenfrüchte. Diese Lebensmittel halten Sie Ihre Energie stetig.

Sachte

Entspannen Sie aber nicht nur auf dem Sofa liegen. Gehen für einen langen Spaziergang um den Kreislauf zu erhöhen, einige mild Übung, um die Giftstoffe zu reinigen, aber nicht zu hart arbeiten, gerade genug, um Ihnen ein bisschen Glanz. Sobald Sie haben etwas frische Luft, dann haben Sie das Recht vor, einige Zeit verdient in einem bequemen Sessel mit einem guten Film oder ein Buch - oder sogar den Sonntag Papiere.

Genießen Sie einen erholsamen Lavendel Bad vor dem Schlafengehen und versuchen, eine frühe Nacht. Der Lavendel Bad entspannt Körper und Geist - es ist auch ein wichtiger Bestandteil in Detox-Diät kann aber einige dringend benötigte Unterstützung hier bieten als gut. Lavendelöl ist brillant für die Quick-Fix Hangover Detox als wichtigsten Eigenschaften, die beruhigen, beruhigend und ausgleichend sind.

Balancing ist der Schlüssel: detox ist etwa bringt Leben ins Gleichgewicht, loszuwerden der schlechten und Verbesserung der guten, die Beseitigung der Stress und das Hinzufügen der Ruhe. In einem ausgeglichenen Zustand können wir reparieren. Körper, Geist und Seele sind alle eine Chance zu heilen, wenn sie nicht mehr unter Druck stehen gegeben.

Es gibt nichts, eher Sie setzen aus dem Gleichgewicht als ein corker eines Katers. Baden im Lavendel wird erleichtert Muskelverspannungen, fördern das Zellwachstum, balancieren Ihre Stimmung, und entspannen Sie sich in der Vorbereitung für eine dringend benötigte Nachtruhe. Durch die Zeit, die Sie wecken Sie sollte klar sein, jeder Alkoholrest und hoffentlich werden Sie up haben Ihren Schlaf Defizit ab dem Tag zuvor.
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